ダイエット中アラサー女のボディメイク体験談

私のダイエットの悩みは、太りやすく痩せにくいことです。

今までに、炭水化物抜きダイエット、リンゴダイエット、ジムでの運動など、いろいろなダイエット方法を試しても効果がなかったのですが、スポーツマンの彼氏にホットヨガを勧められ、「大人数でやるなら心強い」と思い、入会してから1年が経とうとしています。

何かとハマりやすい私は、安くない月謝がかかっていることもあり週に2~3回の頻度でホットヨガに通っていました。

彼氏からプロテインもおすすめされ、身体つきはホットヨガを始める前より引き締まり、久しぶりに会った友人には「痩せた?」と言われることも多く、ホットヨガを始めて良かったな、と思っていました。

が、なんとなく体重を測ってみるとなんとホットヨガを始める前より4キロほど増えていました。

「体重は1日の中でも多少の誤差があるし、今日はたまたまかな」と思い後日また測りましたが、結果は同じ。体重が増える=脂肪が増える=太った ということがショックで彼に相談すると、私の体重が増えたのは脂肪ではなく筋肉が増えたからとのこと。
たしかに、お腹は以前より引き締まったしふくらはぎは筋肉がついたしお尻は少し上向きになった気がしていました。

私は今まで筋肉がつきやすいと感じたことはなく、むしろ筋肉がつきにくい体質だと思っていたのですが、しっかり運動をし、プロテイン等で内側からもメンテナンスすることで、確実に筋肉がついていたのです。彼氏は、私は筋肉がつきやすいと思っていたようで、だからこそホットヨガを勧めて筋肉をつけて、基礎代謝を上げることで長期的なダイエット効果を見込んでいたそうです。

しかし、体重より体脂肪率やBMIなどのほうが重要とは頭ではわかりつつも、体重が増えたことは今でも気になってしまいます。以前より筋肉はつきましたが、依然として体重は減りません。

また、筋肉のつき方も、上半身はつきやすく下半身はつきにくいようで、下半身は太いままです。バランスの良い身体を目指して、今は彼氏がトレーナー代わりとなってくれています。
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